遠離甜食、冰冷食物 夏季私密處困擾增3成

台灣夏天的高溫潮濕，讓女性私密處問題變得更加普遍。中醫師指出，夏季門診因私密處困擾求診的患者增加了3成。中醫師提醒民眾，避免體質濕熱，規律作息和均衡飲食是關鍵，應多攝取根莖類蔬菜、薑片、蔓越莓、優格等，並遠離過多甜食、冰冷食物。

中醫師余雅雯表示，夏季氣溫高，許多人喜愛喝冰飲、吃生冷食物，這些習慣會導致體內濕氣增加。體內濕氣重，容易引起陰道菌群失衡，導致感染性白帶。此外，久坐和穿緊身褲等習慣會讓私密處環境悶熱，加重問題。另壓力大、作息不規律也會影響免疫力，導致反覆感染，余雅雯建議女性從飲食與生活習慣著手，全面改善體質。

當私密處發炎時，中醫師通常會使用清熱解毒和消炎的中藥，如黃柏、龍膽，來緩解症狀，每人體質不同，需依專業中醫師指導進行治療。當私密處受到感染，產生搔癢灼熱及異常分物時，民眾可以金銀花0.5錢、車錢子1錢、芡實2錢、500cc熱水，沖泡私密處急救的中藥茶飲。

而在長期調養上，避免體質濕熱，規律作息和均衡飲食是關鍵。余雅雯建議民眾多攝取根莖類蔬菜和薑片，主食以米飯為主，並可熬煮黃耆四神湯，這些食物有助於減少體內濕氣，增強免疫力。

另外，日常多攝取蔓越莓、優格和益生菌等，幫助維持陰道菌群健康，遠離過多甜食、冰冷食物、人工添加品及生魚片等生冷食物。民眾可以芡實2錢、茯苓2錢、炒白朮2錢、生薑1片、700cc熱水，沖泡私密處保養茶飲。

余雅雯也建議，若有私密部位煩惱，可使用私密部位專用沐浴乳，先翻開皺摺仔細把髒污洗掉，但不可清洗陰道內部，嚴禁大力刷洗，也不可過度清洗，一天至多使用兩次，也要做好保濕。若問題遲遲未改善，需及時就醫。