健身YouTuber「健人蓋伊」近日挑戰在1個月內只吃漢堡薯條,不過有控制每日攝取熱量、規律運動,觀察身體會出現什麼變化,最後一個月過去,雖然體重、體脂變化不大,但體檢發現內臟脂肪變厚一大圈、精蟲數下降、低密度膽固醇從91mg/dl增加到136mg/dl,超過標準值130mg/dl,心血管疾病風險大增。

蓋伊在YouTube表示,在挑戰前先到醫院體檢,除了一般的項目外,還增加精子品質檢查,量出他的體重是76.3公斤,骨骼肌38.7公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.6%。他說,這次的只吃速食挑戰將每日熱量控制在2900大卡,3餐只能吃漢堡、薯條、炸雞等速食,並繼續維持健身訓練習慣,觀察身體會有什麼變化。

健身網紅蓋伊實測一個月只吃漢堡、薯條等速食,有運動,觀察身體會有什麼變化。(翻攝自YouTube)

狂吃漢堡、薯條一個月後,蓋伊再次去醫院體檢,結果他的體重76.7公斤,增加0.4公斤;骨骼肌38.8公斤,增加0.1公斤、體脂肪9.6公斤持平、體脂率12.8%,只微增0.2%,變化不大。

蓋伊表示,雖然體重、體脂變化很少,但體檢報告中卻出現3種可怕的不良反應,首先是低密度膽固醇從91mg/dl增加到136mg/dl,超過標準值130mg/dl,大增40%以上,醫師指出這樣長時間下來會造成體內慢性發炎、粥狀動脈硬化,動脈血管壁的斑塊積聚,可能使動脈狹窄、阻塞,心血管疾病風險大增。

蓋伊表示,接著精蟲品質檢測也比1個月前下降,最後是從MRI磁振造影發現,內臟脂肪厚度明顯增厚一大圈,肚子明顯比一個月前胖,直言如果只看總熱量,卻不挑選吃下肚的食物,事件非常可怕的事。對此,網友也紛紛留言:「謝謝蓋伊,我真的不敢再吃速食了!」、「看完就完全不想碰油炸食物」。

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