蘋果執行長庫克、晶圓女王徐秀蘭都這樣作 謝金河揭「成功菜單」 照表操課超簡單

美國蘋果執行長庫克近來訪陸，透露自己每日生活超規律，不僅清晨4點前起床，回覆客戶電郵後，也必吃早餐並運動，財信傳媒董事長謝金河表示，不僅庫克如此，環球晶董事長、人稱晶圓女王的徐秀蘭也一樣，每天僅比庫克晚13分鐘起床，回覆電郵後跟母親共進早餐，成功人士的生活節奏千篇一律，但一定兼顧飲食運動，是值得重視的良好典範。

謝金河在臉書以「成功人士的生活作息」為題發文，指出正在訪陸的蘋果掌門人庫克（Tim Cook），在北京蘋果門市考察業務大受歡迎，他說今年是蘋果進入中國大陸的第30年，很享受蘋果和大陸市場共同成長，在極度看好印度市場之際，庫克也努力經營對岸市場，展現出柔軟身段。

最近庫克接受媒體訪問，透露他的生活作息，非常有意思！每天晚上9點睡覺，清晨3:45起床，每日睡足7小時。他說每天起床後回800封電郵，又看蘋果用戶對產品的意見，然後到健身房，他用Apple Watch記錄每天的運動量，然後用早餐，首選是無糖杏仁奶及麥片、蛋白炒蛋等，接著大約在早上8點以前進公司。

庫克生活規律的一天，讓謝金河想起環球晶董事長徐秀蘭，終身未婚的徐董事長每天3:58起床，比庫克晚13分鐘，同樣回覆客戶電郵，和90歲的媽媽一起吃早餐，再開車到公司。這樣的生活節奏幾十年不變，也開創了她在矽晶圓領域的女王地位。

謝金河指出，成功人士的生活幾乎千篇一律，他們都有生活紀律，作息有節奏，飲食、運動都兼顧，也許這是值得大家重視的新典範。